Dieta da junes: suco verde

10:28:00

Hello snapchatters!

O suco verde é um baita aliado da saúde, do emagrecimento e das dietas (claro). Feito com vegetais, legumes e grãos, a bebida reúne diversos nutrientes como ferro, vitamina C, ácido fólico, fibras e antioxidantes.

Eu, particularmente, não sou muito fã do gosto do suco verde, acho um pouco amargo, mas tomo igual pois sei que me ajuda a emagrecer, desinchar, desintoxicar e faz super bem para a saúde.
Como estou sempre viajando e não tenho muita paciência de ir para a cozinha, quando paro para fazer sucos, já congelo em várias garrafinhas para ficar mais prático no dia a dia.

dieta da junes

Como costumo fazer chá com a casca de um abacaxi, já aproveito o miolo para combinar os outros ingredientes no suco verde: 1/2 couve verde (não pode faltar), 1 gengibre, 2 maçãs (para deixar mais docinho) e meio limão.

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Pica tudo, coloca tudo no liquidificador, junto aproximadamente 500 ml de água e deixa bater por uns 5 minutos, dando uma mexida na jarra para ir mexendo caso o liquidificador seja fraco.

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Não sou fã de mastigar a gosminha que fica do suco, então passo no coador todo suco e vou colocando dentro das garrafinhas. As medidas que passei ali em cima deram aproximadamente dois litros de suco.

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Depois é só congelar tudo, e ir descongelando aos poucos para tomar no café da manhã!

xoxo

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